Le Club Aqua-Gym

 

  AquaDouce
Intensité + (200 calories)
45 mn

Venez participer à une séance d’aquagym Douce, vous repartirez avec la joie de vivre, détendu et le sentiment d’avoir bien travaillé.

Les bienfaits : Améliore l’endurance et la condition physique / Tonifie et sculpte la silhouette / Préserve vos articulations

 

  AquaTonic
Intensité ++ (350 calories)
45 mn

Cours d’aquagym dynamique et varié pour sculpter et tonifier le corps.

Les bienfaits : Affine la silhouette / Améliore l’endurance, tonifie les muscles et la ceinture abdominale / Amélioration des capacités cardio-vasculaires

 

  AquaDance
Intensité ++ (350 calories)
45 mn

Venez dépasser vos limites dans un cours d’aquagym Rythmé et chorégraphié sur des musiques motivantes.

Les Bienfaits : Améliore l’endurance et les capacités cardio-vasculaires / Tonifie, galbe et affine la silhouette / Donne le sourire / Améliore votre coordination

 

  Aqua-Forme
Intensité +++
45 mn
L’Aqua-Forme est une aquagym qui se pratique sans avoir pied. Sculptant le corps en douceur l’aqua-forme stimule la circulation sanguine et le système cardio-pulmonaire, agit sur la cellulite et améliore la mobilité et la coordination.

 

  AquaBike
Intensité +++ (450 calories)
40 mn

Venez pédaler dans l’eau et défier le prof de manière ludique et rythmé, tout en travaillant l’ensemble des muscles du corps et le cardio.

Les bienfaits : Atténue la cellulite grâce à l’effet du massage drainant / Affine et sculpte le corps / Améliore les capacités physiques

 

  Aquaboxe     AquaTraining   
  Intensité +++      Intensité ++ (400 calories)  
45 mn      40 mn  

Cours chorégraphié avec des mouvements issues des sports de combat.

Les bienfaits : Gagner en énergie et de se défouler en sécurité / Développe les capacités cardio-vasculaires / Gagner en tonus musculaire

   

Activité aux ateliers divers et variés. Venez relever le challenge et la vitalité des profs, ainsi que vous surpassez en rythme et en cadence.

Les Bienfaits : Affine et sculpte la silhouette / Renforcement du tonus musculaire / Augmente les capacités physiques / Attenue l’effet peau d’orange